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☆健康的な生活☆
2010 / 01 / 18 ( Mon )
画像 848
昨年の秋頃から持病とも言える腰痛が起こり、やっと今日整形外科に行ってきました。
いつも自然治癒していた腰も今回は治らなかった。
前かがみの姿勢や孫を抱いたり、確か人に腰痛を引き起こす要因はいっぱいあった。
「そのままにしておくと、腰が曲がって歳をとると歩けなくなるよ」
と、何人かの人に言われ、重い腰をあげた。

レントゲンの結果、骨には異常なし!
寒さや運動不足により、腰の筋肉が固まってしまったようだ。
初めての電気治療とマッサージを少し続ける予定だ。
ストレッチ運動を進められた。
確かに最近、運動不足だった。
そろそろ健康を過信せず、体を労わって仕事とのバランスを考えていこう!
と、思っています。
今年から毎週日曜日を休むことに決めました。

皆さんもお体をご自愛くださいね


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